Psikolog hizmetleri günümüzde en çok ihtiyaç duyulan hizmet branşlarından birini oluşturuyor. Bu kapsamda ise uzman bir psikoloğun bulunması da en dikkat çeken etmenler arasında yer alıyor.
Kimi zaman insanlar günlük yaşamlarında bazı sorunların üstesinden gelmekte zorlanabilir. Belirli bir süre sonra bu sorunlar kişide psikolojik sorun haline gelir ve rahatsızlıklara yol açabilir. Bu durumun daha da ilerlememesi ve önlem almak adına daha erken bir zamanda psikolog desteği almak oldukça önemlidir.

Klinik Psikolog Murat Abaoğlu; “Terapi, zorlu yaşam deneyimleriyle başa çıkmak, duygusal sorunları çözmek ve kişisel gelişim sağlamak için kullanılan son derece etkili bir yöntemdir. Terapi almanın önemi, şüphesiz ki birçok önemli nedene dayanmaktadır. İlk olarak, terapi bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olurken aynı zamanda bu sağlık alanlarında kapsamlı bir gelişim sağlamaktadır. Terapi, birçok farklı zorlu yaşam deneyimiyle başa çıkmak için bireylere rehberlik etmektedir. Bu deneyimler arasında kaybın acısıyla başa çıkmak, travmatik olaylardan kurtulmak, ilişki ve evlilik ile ilgili aşamadığımız sorunlarını çözmek veya iş stresiyle başa çıkmak gibi bir dizi zorlu durum bulunmaktadır. Terapi, bu zorlukların üstesinden gelmek için gereken becerileri öğretir, duygusal iyilik halini teşvik eder ve bireylere kendilerini güçlendirmenin yollarını gösterir. Ayrıca, terapi, duygusal sorunları çözmek için de son derece faydalıdır. Depresyon, kaygı, öfke veya travma sonrası stres bozukluğu gibi duygusal sorunlar, hayat kalitesini ve genel mutluluğu önemli ölçüde etkileyebilir. Terapi, bu sorunların kök nedenlerini ortaya çıkarmaya, duygusal iyilik halini artırmaya ve daha sağlıklı bir duygusal duruma yönlendirmeye yardımcı olur. Terapistler, bireylerin geçmiş deneyimlerini anlamalarına yardımcı olur, duygusal yaraları onarır ve daha sağlıklı duygusal tepkiler ve ilişkiler geliştirmelerine rehberlik eder ve terapi bireylerin kişisel gelişimine büyük katkı sağlar. Terapi süreci, bireyleri kendi değerlerini, inançlarını ve hedeflerini daha iyi anlamaya teşvik eder. Kendi potansiyellerini keşfetmelerine, kişisel güçlerini tanımalarına ve kendi kendilerini geliştirmelerine olanak tanır. Terapi, bireyleri kendi iç dünyalarına dalmaya ve olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yönlendirir. Böylece bireyler, daha memnun, dengeli ve doyumlu bir yaşam sürdürme becerisi kazanırlar. Terapi zorlu yaşam deneyimlerine başa çıkmak, duygusal sorunları çözmek ve kişisel gelişim sağlamak için benzersiz bir fırsattır. Terapi almak, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine, daha olumlu bir yaşam tarzı benimsemelerine ve hayatın zorluklarıyla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olur. “Yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak, kaygı, depresyon veya travma gibi duygusal sorunları aşmak bazen tek başına zor olabilir. Terapi seansları, bireylerin kendi duygusal ihtiyaçlarını tanımlamalarına, duygusal zorluklarla mücadele etmeye ve olumlu bir benlik algısı geliştirmeye yardımcı olabilir. İkinci olarak, terapi bireylere kendilerini daha iyi anlamaları ve kişisel gelişimlerini sağlamaları için bir fırsat sunar. Yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak, yani hayatın içerisinde karşılaşılan çeşitli zorluklarla mücadele etmek, bazen insanlar için tek başına üstesinden gelinmesi çok zor olan kaygı, depresyon veya travma gibi duygusal sorunları yenmeyi ifade eder. Bu nedenle, birçok kişi için bu tür zorluklarla başa çıkmak ve duygusal iyilik hallerini sağlamak oldukça meydan okuyucu olabilir. Terapi seansları, insanların kendi duygusal ihtiyaçlarını tanımlamalarına, duygusal zorluklarla mücadele etmeye ve olumlu bir benlik algısı geliştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, bu seanslar sırasında bir kişi, kaygı ve depresyon gibi zorlukların kaynağını keşfedebilir ve bu sorunlarla nasıl daha etkili bir şekilde baş edebileceğini öğrenebilir. Ayrıca, terapi insanlara, kendi güçlü yönlerini tanımaları ve kişisel potansiyellerini keşfetmeleri için bir fırsat sunar. Bu, kişinin kendisini daha iyi anlamasını ve duygusal olarak büyümesini sağlar. Ayrıca, terapi kişinin benlik saygısı ve benlik değeri üzerinde de olumlu bir etki yaratabilir, çünkü terapistin desteğiyle bir birey, kendi değerini takdir etmeyi ve kendisine güvenmeyi öğrenebilir. Terapist yönlendirmesiyle bireyler, düşünce ve davranış kalıplarını analiz edebilirler. Bu analizler sayesinde kendi iç dünyalarını daha iyi anlayabilir, düşüncelerinin ve davranışlarının nedenlerini keşfedebilirler. Aynı şekilde, terapi süreci içerisinde kendi değerlerini belirleme imkanı bulurlar. Bu da bireylerin hangi değerlere önem verdiğini, ne tür yaşam hedeflerine sahip olduklarını daha iyi anlama ve vurgulama fırsatı sunar. Daha sağlıklı ilişkiler kurma konusunda da terapi büyük bir destek sağlar. Terapi süreci, bireylerin ilişkilerinde yaşadıkları zorlukları anlamalarına ve bunların altında yatan nedenleri araştırmalarına olanak tanır. Böylece daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirebilirler. Örneğin, bir birey terapi sayesinde hangi iletişim alışkanlıklarının sorunlara yol açtığını fark ederek, bu alışkanlıkları değiştirme konusunda adım atabilir. Bu da hem kişisel olarak gelişimlerine yardımcı olur hem de ilişkilerini olumlu bir şekilde etkiler. Bu süreçte terapistin rehberliği ve destekleyici yaklaşımı, bireyin kendi kapasitesini keşfetmesini kolaylaştırır ve bilinçaltındaki potansiyeli açığa çıkartır. Son olarak, terapi sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesine yardımcı olabilir. Terapi süreci sırasında bireyler, stresle başa çıkmak için etkili stratejiler öğrenebilir, sağlıklı alışkanlıklar geliştirebilir ve zihinsel ve duygusal iyi oluşlarını destekleyen aktivitelere yönelebilirler. Örneğin, bir birey terapi sayesinde stresli dönemlerde meditasyon veya yoga gibi başa çıkma tekniklerini öğrenebilir ve bu yollarla daha dengeli bir yaşam sürdürebilir. Sonuç olarak, terapi bireylerin yaşamlarını daha sağlıklı hale getirmelerine yardımcı olan bir süreçtir. Düşünce ve davranış kalıplarının analiz edilmesi, kendi değerlerinin belirlenmesi, daha sağlıklı ilişkiler kurma, potansiyellerin keşfedilmesi ve sağlıklı yaşam tarzının sürdürülmesi, terapi sürecinin önemli adımlarıdır. Terapi, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını, geliştirmelerini ve tatmin edici bir yaşam sürmelerini sağlayan bir rehberlik yolculuğudur. Bende Psikolog olarak bu yolculukta danışanlarıma kendilerini tanıma, anlama ve yaşadıkları duygu durumlarıyla baş etmede bilgi ve birikimimle Ankara Çankaya’da bulunan ofisimde yardımcı olmaya çalışıyorum. Unutmamalıyız ki; terapi asıl var olan kendi benliğimizi geliştirmek, yorulduğumuz yerde destek almak ve kendimizi yeniden keşfedip yolumuza sağlam adımlarla ilerlememiz adına çok değerlidir.”